Yaşam

Gençliğin sırrı ‘kırmızı çay’: İşte uzmanların anlattığı mucizevi faydalar

rooibolar, adını taşıyan rooibolar Bitkiden elde edilen bitkisel bir çaydır. Türkiye’de kullanımı giderek artan bitki çaylarından biri olan Rooibos çay, ‘kırmızı çay’Ayrıca şöyle bilinir.

Güney Afrika’ile ilgili Batı peleriniilinde küçük bir dağlık bölge Cederberg’de büyür. Tüketimi kolay olan Rooibos çayı sağlığa da oldukça faydalıdır. önemli Etkileri Var. Peki gençliğin sırrı bu çay nedir ve nasıl tüketilmeli?

Rooibos çayı nedir?

Kırmızı çalı çayı olarak da bilinen Rooibos çayı, yıl 300 Uzun zamandır tüketilen ve bilinen bir çay türüdür. Çay demlendiğinde kırmızımsı bir renk verir. rooibolar Çay, Aspalathus linearis bitkisinin yapraklarının fermente edilmesiyle elde edilir. Fermantasyon işlemi sırasında yapraklar kırmızımsı kahverengiye döner. fermente edilmiş Rooibos olmayan çaya yeşil rooibos denir. Kırmızı olanın antioksidan içeriği yüksektir.

Rooibos çayının besin değerleri nelerdir?

Rooibos çayı, şeker, süt veya bal ilave edilmeden sade olarak tüketildiğinde sıfır kaloriye sahiptir. Bir fincan rooibos çayı aşağıdaki besinleri içerir:

bir.

Kalori: 0

2.

Protein: 0g

3.

Yağ: 0g

4.

Lif: 0g

5.

Şeker: 0g

6.

Karbonhidratlar: 0g

Rooibos çayı ayrıca aşağıdaki gibi sıralanabilecek bazı mineralleri de içerir:

florür
Bakır

Rooibos çayının faydaları nelerdir?

1. Kanserli hücre oluşumunu önler:

Rooibos çayının faydaları arasında kanserli hücreleri vücuttan uzak tutma yeteneği de yer alıyor. Rooibos çayı aspalatin içerir ve bu element sayesinde vücudunuz kansere karşı dirençli hale gelir.

2. Cilt hücrelerini onarır:

Rooibos çayı yeni hücre oluşumunu destekler. Cilt hücrelerini hızla onarır ve hasarlı dokuları yeniler. Yara ve tahriş gibi durumlarda rooibos çayı tüketilmesi tavsiye edilir. Soğuk rooibos çayı ile cildinizi peeling yaparak yenileyebilirsiniz.

3. Karaciğer yağlanmasını önler:

Rooibos çayı sindirim sistemini korur ve sağlıklı karaciğer fonksiyonlarını destekler. Karaciğer yağlanmasını önleyerek olası hastalıklara karşı koruma sağlar. Yiyeceklerin daha kolay sindirilmesine yardımcı olmak için rooibos çayı içebilirsiniz. Olası bir kanser hastalığına karşı önlem almak için rooibos çayını tüketebilirsiniz.

4. Kan şekerinin yükselmesini önler:

Diyabet hastaları rooibos çayını doktorlarına danışarak tüketebilirler. Bu çayın kan şekerini dengelediği söyleniyor. Kafein ve şeker içermeyen Rooibos çayı kan şekerinin yükselmesini engeller.

5. Sindirim sistemini korur:

Sindirim sisteminin ideal seviyelerde çalışması için Rooibos çayı tavsiye edilir. Bu çay bağırsakları temizler ve mide enzimlerini düzenler. Rooibos çayı sayesinde yemek sonrası şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunlar ortadan kalkar.

6. Bağışıklık sistemini güçlendirir:

Vitamin ve antioksidan bakımından zengin olan rooibos çayı bağışıklık sistemini güçlendirir. Soğuk algınlığından etkilenmemek ve hastalıklardan uzak durmak için rooibos çayı içebilirsiniz.

7. Güçlü bir ağrı kesicidir:

Kan dolaşımını dengeleyen Rooibos çayı baş ağrılarını hafifletir. Baş ağrısı yaşadığınız günlerde ağrı kesici almak yerine rooibos çayı tüketebilirsiniz. Kas, kemik, eklem, baş ağrısı ve diş ağrısı için rooibos çayını düşünebilirsiniz.

8. Sakinleştirici bir etkisi vardır:

Rooibos çayı sinir hücrelerini uyarır. Böylece insanı sakinleştirir. Rooibos çayı, vücudun rahatlamasına ve kasların gevşemesine yardımcı olan antidepresan bir bitki çayıdır. Gergin olduğunuzda kendinize bir fincan rooibos çayı hazırlayarak sakinleşebilirsiniz.

9. Ödem problemini çözer:

Rooibos çayı birçok antioksidan içerir. Sık idrara çıkmanıza neden olan bu çay, vücutta biriken fazla suyun atılmasını kolaylaştırır. Zayıflama sürecinde rooibos çayı tüketerek ödem sorunundan kurtulabilirsiniz.

10. Kas ve kemiklerin yapısını korur:

Potasyum ve çinko içeren Rooibos çayı kasları ve kemikleri güçlendirir. Vücudu osteoporoza karşı korur ve kas ağrılarını hafifletir. Kemiklerinizi düşme ve darbelerden korumak için düzenli olarak rooibos çayı içmeniz tavsiye edilir.

Rooibos çayı nasıl tüketilir?

Rooibos çayı kalp sağlığı ve diyabetin yanı sıra birçok hastalığa karşı da faydalıdır. Meyvemsi bir tada ve kırmızı bir renge sahip olan Rooibos çayı hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir. Çay yapraklarını bir bardak suda kaynatıp normal çay gibi içebilirsiniz. Dilerseniz bal, süt ve şeker ekleyebilirsiniz.

Malzemeler:

1 çay kaşığı rooibos çayı

1 su bardağı sıcak su

Hazırlanması:

Evde rooibos çayı demlemek için aktardan kuru rooibos çayı almanız gerekir. 1 bardak sıcak suya 1 çay kaşığı kurutulmuş rooibos çayı ekleyin ve üstü kapalı olarak 3 dakika demlenmesini bekleyin. Daha sonra çayı süzüp taze olarak tüketebilirsiniz. Rooibos çayını sıcak veya soğuk olarak içebilirsiniz. Yaz günlerinde bardağınıza buz ekleyerek bu çaydan yararlanabilirsiniz.

haberkumru.com.tr

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu